Главная 20 1000 советов 20 Кардио тренировка для сжигания жира, видео: быстрое похудение дома

Кардио тренировка для сжигания жира, видео: быстрое похудение дома

50-минутная кардиотренировка для сжигания жира

Кардио тренировка для сжигания жира, видео: быстрое похудение дома

Мечтаете о стройной и подтянутой фигуре? Тогда не нужно изнурять себя строгими диетами. Это не пойдет вам на пользу и не принесет желаемых результатов. Лучше переходите на здоровое питание и регулярные занятия спортом. Представляем вашему вниманию видео кардио тренировки для сжигания жира. С помощью него вы сможете проводить занятия самостоятельно в домашних условиях и худеть.

Начинается тренировка с небольшой разминки, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам. Она включает в себя бег, наклоны вперед, шаги в сторону, махи ногами, выпады, приседания (каждый элемент выполняется по 25 секунд). Затем переходим к основной части кардио тренировки для сжигания жира. Здесь чередуются кардио упражнения (выполняются по 30 секунд) и силовые упражнения с утяжелителями (по 8 повторений). Завершаем тренировку заминкой, чтобы вернуть мышцы в спокойное состояние.

Регулярные кардио тренировки для сжигания жира помогут вам достичь удивительных результатов. Вы избавитесь от лишнего веса, поддержите здоровье организма, прокачаете все мышцы. Смотрите онлайн видео и тренируйтесь дома самостоятельно в любое удобное время. Убедитесь, что плоский живот и осиная талия это реально.

О admin

x

Check Also

Натуральные средства от темных локтей и коленей

Натуральные средства от темных локтей и коленей Как и другие участки кожи, колени и локти ...

Настойка календулы от прыщей: польза, применение

Помогает ли настойка календулы от прыщей Многие растения помогают бороться с различными недостатками кожи, восстанавливая ...

Настойка из лимона на спирту – рецепт настойки, Секреты красоты и здоровья женщины

Настойка из лимона на спирту – рецепт настойки Лимон в нашей стране приобрел широкую популярность ...

Настой – Я здорова

Без кейворда Чабрец полезные свойства и противопоказания Тимьян ползучий, более известный как чабрец, полезные свойства ...

Нарушения обмена веществ

Нарушения обмена веществ Метаболизм (Обмен веществ) является основополагающим механизмом работы человеческого организма. Обмен веществ – ...

Народные средства от запоров у пожилых людей, Секреты красоты и здоровья женщины

Народные средства от запоров у пожилых людей Наша жизнь не всегда идеальная. Когда человек уже ...

Народные слабительные средства от запора быстрого действия, Секреты красоты и здоровья женщины

Народные слабительные средства от запора быстрого действия Многие люди считают, что запор не является серьезным ...

Наращивание ресниц в домашних условиях

Наращивание ресниц в домашних условиях Если женщина хочет что-то изменить в своей внешности, то можно ...

Наращивание ресниц

Наращивание ресниц Глаза — не только зеркало нашей души, но и первое, на что мы ...

Нанокосметика: новое слово в косметологии или маркетинг

Нанокосметика: куда склонить чашу весов? Мы живем в удивительное время знаменательных научных открытий и уникальных ...

Названия, виды бюстгальтеров: боди, бендо, пуш-ап и др

Виды женских бюстгальтеров Что может быть для девушки приятнее выбора нижнего белья? Мы готовы часами ...

Набор веса у грудничков по месяцам

Набор веса у грудничков по месяцам. Таблица Каждой матери известно, что показателем здоровья и нормального ...

На какую сторону света нужно спать головой

На какую сторону света правильно спать головой для здорового сна Жизнь любого человека делает приятной ...

На какой руке носят обручальное кольцо?

На какой руке правильно носить обручальное кольцо? Свадебное кольцо – яркий символ, объединяющий верность, любовь ...

На какие интересные темы можно поговорить с любимым в социальных сетях?

На какие темы можно поговорить с любимым в соц.сетях? О чем можно разговаривать с любимым ...

Мыло от прыщей: разновидности, рекомендации

Какое мыло можно использовать от прыщей? Чтобы кожа лица всегда была чистой и ухоженной, можно ...

Муж старше жены на 10, 15 и 20 лет: находим выход

Если муж старше жены Сейчас не редкость брачный союз, когда мужчина намного старше женщины. И ...

Муж не хочет, чтобы я работала

Муж не хочет, чтобы я работала Странно, но супруг очень против того, чтобы я работала ...

Муж не дарит цветы

Муж не дарит цветы. Почему? Добрый день! Пишу о наболевшем, чтобы до правды «докопаться». Очень ...

Морская соль от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать морскую соль от прыщей для лица и тела Что использовать для лечения кожных ...

Морс из Клюквы Замороженной

Как сварить морс из клюквы замороженной? — Витаминные рецепты Морс из клюквы замороженной является очень ...

Монстера: почему нельзя держать дома?

Монстера: почему нельзя держать дома? Монстера принадлежит к семейству Ароидные. В природе это растение обитает ...

Моногамная семья

Моногамная семья как современная ячейка общества Большинству людей интересна тема семьи. Особенно яро разбирается в ...

Монетовидная экзема: диагностика, симптомы, лечение

Монетовидная (нуммулярная) экзема: причины и лечение Монетовидная экзема-это заболевание кожи, характеризующееся круглыми сильно зудящими очагами ...

Рейтинг@Mail.ru