Главная 20 Ребенок 20 Основные правила закаливания детей

Основные правила закаливания детей

1 год – 3 года

Самая большая ценность для любящих родителей – это здоровье их малышей. И задача мам и пап – сохранить его и приумножить, и в этом может помочь закаливание!

Основные правила закаливания детей

Закаливание представляет собой комплекс мероприятий, объединенных одной целью – повысить защитные силы малыша, оградив его от частых болезней.

Когда начинать закаливание детей?

Закаливание детей рекомендуется начинать как можно раньше, как только неонатолог выпишет из роддома, а врач при осмотре не выявит никаких противопоказаний. Для деток разработаны различные закаливающие программы в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. По мере роста ребенка одни процедуры сменяют собой другие, неизменным остается одно – соблюдение четких правил и рекомендаций для проведения закаливания.

Правила успешного закаливания

Как и в любом серьезном деле, во время закаливания организма необходимо соблюдать пять несложных правил.

1. Cтрогая систематичность, т.е. процедуры закаливания необходимо повторять каждый день.
2. Продолжительность процедуры и темпы закаливания следует увеличивать постепенно.
3. Ребенок не должен бояться процедур или испытывать недовольство, важно постараться оформить все в виде игры, хорошее настроение малыша и его родителей – большой шаг на пути к успешному закаливанию.
4. Недопустимо переохлаждение или перегревание ребенка.
5. Хорошо, если закаливается вся семья, родительский пример перед глазами заразителен в самом полезном смысле.

Противопоказания к процедуре закаливания

Как у любой, даже самой полезной процедуры, у закаливания есть свои противопоказания.

1. Закаливание недоношенных детей нужно немного отсрочить, пока малыш не окрепнет и не наберет вес.
2. Деткам, которые страдают хроническими заболеваниями, закаливающие процедуры следует проводить только в период стихания обострения.
3. Если в ходе процедуры малыш стал вялым или, напротив, чрезмерно возбужденным, нужно остановиться и сделать перерыв.
4. Если ребенок заболел, то закаливающие процедуры нужно отменить на весь период болезни плюс 2 недели после выздоровления.



Существует несколько основных видов закаливания, они подразделены на группы в зависимости воздействующего фактора: закаливание воздухом, водой и солнцем.

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом является, пожалуй, самым простым и доступным способом укрепления иммунитета.

Основные правила закаливания детей

Начинать оздоравливающие процедуры можно практически сразу же после рождения, проводя воздушные ванны при смене подгузников. Температура в комнате при этом должна быть +22-24°C, а первые процедуры очень короткими, не более 2-3 минут. Медленно, раз в 2-3 дня, увеличивайте ее продолжительность на 1-2 минуты, доведя таким образом до 15 минут для младенцев до 6 месяцев.

В теплое время года продолжительность процедуры можно увеличивать, внимательно контролируя при этом самочувствие малыша. В летнее время воздушные ванны можно проводить и на свежем воздухе в тени деревьев.

Также для здоровья необходимы регулярные прогулки с грудным ребенком на свежем воздухе. В зимнее время не менее 3 часов (два раза по 1,5 часа), а летом можно проводить на улице и весь день, ведь такие прогулки укрепляют защитные силы организма.

Закаливания водой

Закаливания водой доступны каждому из нас, и при этом весьма эффективно помогают укрепить иммунитет малыша.

Основные правила закаливания детей

Начинают, как правило, с влажных обтираний в строгом порядке: руки, затем грудь и спина, а в заключение ноги. Движения рукой осуществляются к центру, то есть, от кисти к плечу, от стопы к бедру. Изначально температура воды для обтираний должна быть +34-35°C, каждые 5 дней ее можно снижать на 1 градус, постепенно доведя до +24-25°C.

Если малыш хорошо реагирует на обтирания, можно переходить к обливаниям по той же схеме. Их проводят после купания, а деткам старше года можно сделать обливания и отдельной процедурой. Летом обливать ребенка можно на свежем воздухе – сначала плечи и руки, затем спина и ноги, и в самом конце голова.



Малышам, страдающим снижением аппетита или детским ожирением, доктор может рекомендовать обливания душем. Струи воды массируют, оказывают тонизирующее действие и стимулируют обменные процессы. Продолжительность первой процедуры составляет 2 минуты, температура воды изначально +36°C и, как обычно, постепенно она снижается.

У некоторых мам популярны обливания ножек, особенно такой способ подходит ослабленным деткам, для которых полные обливания могут быть слишком агрессивными. Начинать рекомендуется с температуры воды +30°C, постепенно снижая ее до +16-18°C. Важно, чтобы во время проведения процедуры ножки малыша стояли не в тазике в воде или холодной ванне, а на специальной подставочке. Обливают ножки крохи из кувшина, а затем сразу же растирают их сухим полотенцем до легкой красноты.

Купание в естественных водоемах также является одним из видов закаливания, главное, следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался.

Закаливание солнцем

Солнечные ванны укрепляют иммунитет и способствуют выработке витамина D, необходимого детским зубам и костно-мышечной системе ребенка.

Основные правила закаливания детей

Детишкам до года рекомендуется принимать солнечные ванны под рассеянным светом, который создают кроны деревьев. Такие процедуры позволяют получить пользу от солнышка, но при этом не перегреться.

Детям постарше можно бегать и под прямыми лучами солнца, однако стоит помнить, что пребывание на открытом солнце разрешено в период с 9 до 11 и с 15 до 17 часов. На кожу ребенка нужно нанести хорошее солнцезащитное средство, а на голову надеть светлую, тонкую, хлопковую панаму.

Таким образом, приложив совсем немного усилий и вооружившись терпением, любовью и заботой, можно легко приучить малыша к здоровому образу жизни и эффективно укрепить иммунитет ребенка, снизив, тем самым, частоту заболеваний.

Большое внимание уделяю закаливанию и профилактическим методикам. Пишу книги и статьи о здоровье детей. Автор Современного сборника лекарственных препаратов, Доврачебная помощь детям и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничаю с медицинскими журналами и издательствами.

О admin

x

Check Also

Пирсинг для малышки

Детки – все копируют с нас, взрослых. Хочу быть красивой, как мама – думает дочь. ...

Пирантел для детей

1 год – 3 года Моему сыну пять лет, и у него начались проблемы с ...

Пионерлагерь: веселые истории наших читателей –

Дети старше 7 лет Торжественная линейка, посиделки у костра, обмазывание спящих соседей зубной пастой. Каждому, ...

Пикник с малышом: инструкция по применению

1 год – 3 года Лето – пора отпусков и раздолье для наших детишек! Многие ...

Пикник с детьми –

Дети старше 7 лет Последние летние деньки лучше провести на природе, ведь поход в цирки ...

Пикник на майские: как провести время с пользой

Наконец-то наступило долгожданное время, когда можно отдохнуть всей семьей на свежем воздухе, набраться позитивных эмоций. ...

Песочница: инструкция по выживанию

1 год – 3 года Ребенок попадает в песочницу из уютного домашнего мира, живущего по ...

Перестройка организма: курс на холода

Вот и лето пролетело, все осталось позади… Впереди новый учебный год, который принесет детям новые ...

Первый раз в первый класс: выбираем школу

Дети 3-7 лет Электронная очередь, которую ввели совсем недавно, прибавила головной боли и нервотрепки родителям ...

Первый раз в детский сад: правила адаптации

1 год – 3 года Детский сад – первой опыт погружения малыша в социальную жизнь. ...

Первый прикорм: готовить или покупать?

7 месяцев – 12 месяцев В новой программе TUTTA . TV ведущая Тутта Ларсен и ...

Первый прикорм без ошибок

7 месяцев – 12 месяцев Один из самых ответственных моментов в жизни малыша – введение ...

Первый праздник малыша

1 год – 3 года Первый день рождения – праздник особенный. В течение первого года ...

Первый инструмент маленького виртуоза

Дети 3-7 лет Детские электронные музыкальные инструменты ELC – это игрушки, интересные не только детям ...

Первый выбор должен быть правильным

7 месяцев – 12 месяцев Существует много мнений о введении прикорма: педиатры советуют одно, мамы ...

Какую породу кошек выбрать в квартиру, сельский дом, ребенку

Какую породу кошек выбрать? У тебя (а может, у твоего ребенка?) медленно, но неотвратимо зреет ...

Первые сапожки: как выбрать зимнюю обувь для детей

1 год – 3 года Важность правильно подобранной обуви для первых шагов малыша невозможно переоценить. ...

Первые зубы у малыша: все, что нужно знать

7 месяцев – 12 месяцев Сегодня в программе TUTTA.TV обсуждается тема первых зубов у ребенка. ...

Первые зубки на подходе

7 месяцев – 12 месяцев Ваш кроха стал беспокойным и раздражительным, у него идет обильное ...

Первые зубки малыша: нормы и отклонения

7 месяцев – 12 месяцев Родители волнуются, когда зубов у ребенка нет, и когда они ...

Первые зубки без боли и проблем

7 месяцев – 12 месяцев Первый зуб у малыша – большое событие. Его даже принято ...

Первое сентября: важные мелочи

Дети 3-7 лет Первое сентября 1987 года. Я иду в первый класс. Коричневая форма с ...

Первое родительское собрание

Дети 3-7 лет В начале осени большинство школьников и их родителей в приподнятом настроении и ...

Первое лето на даче: за и против

7 месяцев – 12 месяцев Вот и наступило первое лето в жизни моей дочки, и ...

Рейтинг@Mail.ru