Главная 20 Ребенок 20 Основные правила закаливания детей

Основные правила закаливания детей

1 год – 3 года

Самая большая ценность для любящих родителей – это здоровье их малышей. И задача мам и пап – сохранить его и приумножить, и в этом может помочь закаливание!

Основные правила закаливания детей

Закаливание представляет собой комплекс мероприятий, объединенных одной целью – повысить защитные силы малыша, оградив его от частых болезней.

Когда начинать закаливание детей?

Закаливание детей рекомендуется начинать как можно раньше, как только неонатолог выпишет из роддома, а врач при осмотре не выявит никаких противопоказаний. Для деток разработаны различные закаливающие программы в соответствии с возрастом и состоянием здоровья. По мере роста ребенка одни процедуры сменяют собой другие, неизменным остается одно – соблюдение четких правил и рекомендаций для проведения закаливания.

Правила успешного закаливания

Как и в любом серьезном деле, во время закаливания организма необходимо соблюдать пять несложных правил.

1. Cтрогая систематичность, т.е. процедуры закаливания необходимо повторять каждый день.
2. Продолжительность процедуры и темпы закаливания следует увеличивать постепенно.
3. Ребенок не должен бояться процедур или испытывать недовольство, важно постараться оформить все в виде игры, хорошее настроение малыша и его родителей – большой шаг на пути к успешному закаливанию.
4. Недопустимо переохлаждение или перегревание ребенка.
5. Хорошо, если закаливается вся семья, родительский пример перед глазами заразителен в самом полезном смысле.

Противопоказания к процедуре закаливания

Как у любой, даже самой полезной процедуры, у закаливания есть свои противопоказания.

1. Закаливание недоношенных детей нужно немного отсрочить, пока малыш не окрепнет и не наберет вес.
2. Деткам, которые страдают хроническими заболеваниями, закаливающие процедуры следует проводить только в период стихания обострения.
3. Если в ходе процедуры малыш стал вялым или, напротив, чрезмерно возбужденным, нужно остановиться и сделать перерыв.
4. Если ребенок заболел, то закаливающие процедуры нужно отменить на весь период болезни плюс 2 недели после выздоровления.



Существует несколько основных видов закаливания, они подразделены на группы в зависимости воздействующего фактора: закаливание воздухом, водой и солнцем.

Закаливание воздухом

Закаливание воздухом является, пожалуй, самым простым и доступным способом укрепления иммунитета.

Основные правила закаливания детей

Начинать оздоравливающие процедуры можно практически сразу же после рождения, проводя воздушные ванны при смене подгузников. Температура в комнате при этом должна быть +22-24°C, а первые процедуры очень короткими, не более 2-3 минут. Медленно, раз в 2-3 дня, увеличивайте ее продолжительность на 1-2 минуты, доведя таким образом до 15 минут для младенцев до 6 месяцев.

В теплое время года продолжительность процедуры можно увеличивать, внимательно контролируя при этом самочувствие малыша. В летнее время воздушные ванны можно проводить и на свежем воздухе в тени деревьев.

Также для здоровья необходимы регулярные прогулки с грудным ребенком на свежем воздухе. В зимнее время не менее 3 часов (два раза по 1,5 часа), а летом можно проводить на улице и весь день, ведь такие прогулки укрепляют защитные силы организма.

Закаливания водой

Закаливания водой доступны каждому из нас, и при этом весьма эффективно помогают укрепить иммунитет малыша.

Основные правила закаливания детей

Начинают, как правило, с влажных обтираний в строгом порядке: руки, затем грудь и спина, а в заключение ноги. Движения рукой осуществляются к центру, то есть, от кисти к плечу, от стопы к бедру. Изначально температура воды для обтираний должна быть +34-35°C, каждые 5 дней ее можно снижать на 1 градус, постепенно доведя до +24-25°C.

Если малыш хорошо реагирует на обтирания, можно переходить к обливаниям по той же схеме. Их проводят после купания, а деткам старше года можно сделать обливания и отдельной процедурой. Летом обливать ребенка можно на свежем воздухе – сначала плечи и руки, затем спина и ноги, и в самом конце голова.



Малышам, страдающим снижением аппетита или детским ожирением, доктор может рекомендовать обливания душем. Струи воды массируют, оказывают тонизирующее действие и стимулируют обменные процессы. Продолжительность первой процедуры составляет 2 минуты, температура воды изначально +36°C и, как обычно, постепенно она снижается.

У некоторых мам популярны обливания ножек, особенно такой способ подходит ослабленным деткам, для которых полные обливания могут быть слишком агрессивными. Начинать рекомендуется с температуры воды +30°C, постепенно снижая ее до +16-18°C. Важно, чтобы во время проведения процедуры ножки малыша стояли не в тазике в воде или холодной ванне, а на специальной подставочке. Обливают ножки крохи из кувшина, а затем сразу же растирают их сухим полотенцем до легкой красноты.

Купание в естественных водоемах также является одним из видов закаливания, главное, следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался.

Закаливание солнцем

Солнечные ванны укрепляют иммунитет и способствуют выработке витамина D, необходимого детским зубам и костно-мышечной системе ребенка.

Основные правила закаливания детей

Детишкам до года рекомендуется принимать солнечные ванны под рассеянным светом, который создают кроны деревьев. Такие процедуры позволяют получить пользу от солнышка, но при этом не перегреться.

Детям постарше можно бегать и под прямыми лучами солнца, однако стоит помнить, что пребывание на открытом солнце разрешено в период с 9 до 11 и с 15 до 17 часов. На кожу ребенка нужно нанести хорошее солнцезащитное средство, а на голову надеть светлую, тонкую, хлопковую панаму.

Таким образом, приложив совсем немного усилий и вооружившись терпением, любовью и заботой, можно легко приучить малыша к здоровому образу жизни и эффективно укрепить иммунитет ребенка, снизив, тем самым, частоту заболеваний.

Большое внимание уделяю закаливанию и профилактическим методикам. Пишу книги и статьи о здоровье детей. Автор Современного сборника лекарственных препаратов, Доврачебная помощь детям и других книг медицинской и фармацевтической тематики. Сотрудничаю с медицинскими журналами и издательствами.

О admin

x

Check Also

Сонник Дети, к чему снятся Дети во сне видеть

Сонник Дети, к чему снятся Дети во сне видеть Загляните в глубины подсознания и узнайте, ...

К чему снится Дети – видеть во сне Дети – толкование в сонниках – Гороскопы

К чему снятся дети Дети — образ, заслуживающий особого внимания, потому что он передает истинное ...

К чему снятся дети – Дети в вашем сне – Узнайте к чему снятся дети по

К чему снятся дети К чему снятся дети – по соннику Миллера Видеть во сне ...

А нам море по колено»: идем с ребенком в аквапарк – Статьи – Дети 3-7 лет – Дети

Дети 3-7 лет Путешествие в теплую страну, когда за окном идет снег, приносит много положительных ...

Женская газета, Наши дети: Когда идти в гости к малышу или первые смотрины новорожденного

iwc replica watches fake chopard for sale Наши дети / Наши дети Когда идти в ...

Игры с детьми на пляже: строим, красим, фантазируем – Статьи – Дети 3-7 лет – Дети

Дети 3-7 лет Лето, солнце, отпуск. Многие семьи отправятся к морю. Конечно же, хочется пробыть ...

Анастасия Заворотнюк: дети и муж – семья, карьера и отдых

Анастасия Заворотнюк: дети и муж – семья, карьера и отдых ДОЧКА ОТКАЗАЛАСЬ УЧИТЬСЯ В АМЕРИКЕ ...

Кошки и дети, аллергия на кошек у детей, породы кошек для детей, какую завести, Кошки – кто они?

Кошки и дети Даже если у вас еще нет кошки, ваш ребенок обязательно рано или ...

Дети на свадьбе, как развлечь детей на свадьбе

«Мама, мне скучно!» — Как развлечь маленьких гостей на свадьбе Дети на свадьбе — это ...

Идеальные дети: реальность или вымысел?

Идеальные дети: реальность или вымысел? Есть определенный список качеств, каким же должен быть идеальный ребенок ...

Дети, рожденные зимой, начинают ползать раньше, чем дети, рожденные летом

Дети, рожденные зимой, начинают ползать раньше, чем дети, рожденные летом Иногда некоторые будущие мамы и ...

Летние дети (рожденные летом)

Летние дети. Какими исследователям видятся дети, рожденные летом? Период ожидания появления в семье малыша – ...

Дети, рожденные в год Дракона: часть 2

Дети, рожденные в год Дракона: часть 2 Фотогалерея: Дети, рожденные в год Дракона: часть 2 ...

Дети, рожденные в 2012 году, Сайт для мам

Сайт для мам Беременность. Роды. Дети. Психология семьи Дети, рожденные в 2012 году Поскольку я ...

Знаменитые голливудские дети и их родители – НОВОСТИ В ФОТОГРАФИЯХ

Знаменитые голливудские дети и их родители Для каждого человека нет никого ближе и дороже родителей. ...

Взрослые дети и их родители

Дети и их родители Психологи утверждают, что любые отношения между людьми представляют собой гласную или ...

Дети и их родители – Психологическая помощь

Дети и их родители Совсем не секрет, что дети похожи на нас, своих родителей не ...

Родители и дети

Родители и дети Родители и дети: настоящая любовь. Ребенок в человека вырастает не сам, ребенка ...

Старшие и младшие: как избежать детской ревности в семье – Статьи – Семья – Дети

Ожидание второго малыша – это радость для всей семьи. Но как ощущает себя при этом ...

Торт ребенку на день рождения – 50 классных идей

Торт ребенку на день рождения – 50 классных идей Оптимальный вариант детского торта – классические ...

Какое домашнее животное стоит завести ребенку

Домашнее животное для ребенка Большая часть взрослых уверены, что домашнее животное для ребенка – это ...

Где зимой отметить День рождения ребенку

Где зимой отметить День рождения ребенку Зимой есть множество отличных способов организовать незабываемый детский день ...

Когда и зачем ребенку нужен плановый медосмотр?

Когда и зачем ребенку нужен плановый медосмотр? Для того чтобы быть уверенным в нормальном развитии ...

Что подарить ребенку на Новый Год 2018

Что подарить ребенку на Новый Год 2018. Список подарков для детей Новый Год — это ...

Рейтинг@Mail.ru