Главная 20 Заботливая мама 20 Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Крепкая семья – советы для создания счастливой семьи

Крепкая семья Следуя простым и верным советам психологов, вы можете сделать свой брак счастливым и ...

Что необходимо для создания крепкой и счастливой семьи?

Что необходимо для создания крепкой и счастливой семьи? Редко встретишь в наше время настоящую семью. ...

Созданию крепкой семьи необходимо учиться

Созданию крепкой семьи необходимо учиться Михаил Игоревич, почему столько браков разрушается? Ведь почти все, вступая ...

Что нужно для создания семьи, Советы психолога

Что нужно для создания семьи Сейчас есть много молодых пар, которые хотят создать свою семью, ...

Символы фен шуй для учебы

Если в доме ученик: символы фен шуй для учебы и самосовершенствования 15.02.2016 Елена Правила Фен ...

Счастливые имена для девочек : как назвать ребенка

Счастливые имена для девочек : как назвать ребенка Мы даем ребенку имя раз и навсегда ...

Какие 5 женских имен считаются самыми счастливыми для девочек и их значение

Счастливые и популярные имена для девочек Каждое имя имеет свою уникальную энергетику и значение, которые ...

Как правильно ругаться с мужем: важные правила ссоры

Ссоры с мужем Любая женщина способна «лепить» из мужа все, что ей вздумается, как из ...

Частые ссоры с мужем

Ссоры с мужем. Часто ссоримся. Что нам делать? Складывается впечатление, что нас кто-то «сглазил»… Что ...

Причины семейных ссор

Причины семейных ссор. Что делать, если ты поругалась с мужем Отчего люди ссорятся? Неужели нельзя ...

Семейные ссоры и примирение, ссора с мужем

Семейные ссоры и примирение Причины ссор 2. В корне агрессии лежит заниженная самооценка и стремление ...

О пользе совместного семейного отдыха

О пользе совместного семейного отдыха Консультация для родителей: «Совместный семейный отдых – лучший способ укрепления ...

Семейные комедии, кино для семейного просмотра – Смотреть онлайн бесплатно, фильмы без регистрации и смс

Семейные комедии Если вы хотите провести вечер семьей и все вместе посмотреть какой-нибудь интересный фильм, ...

Семейный отдых

Семейный отдых. Традиционные и свежие идеи Дата публикации 28 ноября 2015 . Опубликовано в Путешествия ...

Секреты семейного счастья, Советы психолога

Секреты семейного счастья Семейное счастье – это высшая ступень благополучия, к которой стремиться каждая семья, ...

Олеся Лихунова: «Секрет семейного счастья прост»

Олеся Лихунова: «Секрет семейного счастья прост» Олеся Лихунова — мама семерых детей, пятеро из которых ...

Секрет семейного счастья ( Видео), Православие и мир

Секрет семейного счастья (+ Видео) Поэт и священник Сергий Круглов рассказывает о секретах семейного счастья. ...

Секреты семейного счастья и благополучия

Секреты семейного счастья Формула семейного счастья, пожалуй, одна из самых сложных жизненных формул. Благополучный брак ...

Секрет семейного счастья

Секрет семейного счастья Неумолимая статистика свидетельствует: все больше и больше пар распадается. Этому можно дать ...

Красивые поздравления в стихах женщине с Днем Рождения, Поздравления на все случаи жизни

Красивые поздравления в стихах женщине с Днем Рождения Красивые стихи с днем рождения женщине – ...

В стихах, Лучшие поздравления

Поздравление с днем рождения женщине в стихах Поздравляем с днем рожденья! Пусть тебе всегда везет, ...

Короткие поздравления женщине с днем рождения

Короткие поздравления женщине Дорогая, с днем рождения! Любви до головокружения! Сердечно поздравляем, От всей души ...

Пожелания с днём рождения женщине красивые короткие

Красивые пожелания с днем рождения женщине Сколько исполнилось – это не главное. В жизни желаем ...

Владимир Шевельков: «Рождение детей

Владимир Шевельков: «Рождение детей — стресс для мужчины» Актер и режиссер рассказал о карьере, семье ...

Рейтинг@Mail.ru