Главная 20 Заботливая мама 20 Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку

Можно ли кормящей маме селедку?

Питание матери во время кормления грудью часто отражается на малыше. И если мама употребляет разнообразную пищу, при этом зная чувство меры и следя за реакцией грудничка, то ребенок будет расти день ото дня и иметь крепкое здоровье. Порой искушение съесть что-то «запретное» становится невыносимым. Как же быть кормящей маме? Что делать, если ей, к примеру, очень хочется селедки? Можно или нет?

Можно ли кормящей маме селедку

Полезные свойства селедки

Прежде всего, селедка – это рыба. А данный продукт содержит в себе очень много полезного. К примеру, жирные сорта рыбы и селедка в том числе богаты омега-3 жирными кислотами. Их присутствие в организме очень важно, потому что они улучшают зрение, содержат полезный холестерин, который предотвращает множество сердечнососудистых заболеваний, нормализуют уровень сахара в крови, а также помогают в борьбе с эмоциональными расстройствами. В питании кормящей мамы рыба занимает особое место.

Кроме этого, сельдь богата витаминами А, В12, В2, В1 и D. В ней около 20% белка и 25% жиров. При этом сельдь достаточно низкокалорийная – около 90 ккал в 100 граммах. Как и другая рыба, сельдь насыщенна фосфором, калием, медью, фолиевой кислотой, селеном и холином. Кажется, что такое количество полезных веществ будет как нельзя кстати кормящей маме, но как ситуация обстоит на самом деле? Можно ли кормящей маме селедку?



Селедка при грудном вскармливании

При всех своих достоинствах, эта рыба является аллергеном, а значит, ее употребление не всегда безопасно для ребенка. Из возможных негативных реакций у грудничка на употребление мамой селедки — прежде всего нарушения стула и другие проблемы с ЖКТ. Конечно, в первые недели жизни грудничка можно и отказать себе в желании полакомиться селедочкой, но долго ограничивать себя (особенно если очень хочется) не стоит.

Ну и, конечно же, следует помнить об умеренности. Только в этом случае мама сможет и сама получать радость от того, что диета при кормлении грудью вовсе не такая строгая, как некоторые пытаются преподнести, и радоваться тому, что организм ее малыша достаточно крепок для «взрослых» продуктов.

О admin

x

Check Also

Пишем письмо Деду Морозу вместе с ребенком! Как написать письмо и куда его отправить

Пишем письмо Деду Морозу вместе с ребенком! Вы верите в Деда Мороза? Казалось бы, глупый ...

Письмо Деду Морозу 2018 – написать новогоднее письмо Деду Морозу бесплатно

Напишите письмо Деду Морозу на Новый год 2018 *Нажимая кнопку «Отправить» вы соглашаетесь на обработку ...

Как писать письмо Деду Морозу – образец, адрес, примеры

Как писать письмо Деду Морозу Незадолго до Нового года люди спешат, сосредоточенно думают, посещают магазины. ...

Физическая и кинологическая охрана физических и юридических лиц, охрана личной жизни, личная охрана, телохранители, организация охраны объектов, системы и средства охраны объекта, магазина, жилого здания

Как это ни печально, но обеспечение личной безопасности и охраны имущества и в начале XXI ...

Личная охрана, услуги личной охраны, цены

Личная охрана граждан — работа для профессиональных телохранителей Личная охрана граждан в нашем мире имеет ...

Охрана жилых домов: какова цена спокойной жизни? – статья, жкх –

Охрана жилых домов: какова цена спокойной жизни? Одно из непременных условий комфорта в многоквартирном доме ...

Охрана жилых домов: какова цена спокойной жизни?

Охрана жилых домов: какова цена спокойной жизни? Одно из непременных условий комфорта в многоквартирном доме ...

Отправляемся в поход с ребенком!

Отправляемся в поход с ребенком! Невыносимая жара. В доме горячие даже пол стены и скрыться ...

По морям, по волнам: отправляемся с ребенком в путешествие на корабле, Портал Кидпассаж

По морям, по волнам: отправляемся с ребенком в путешествие на корабле В наш мобильный век ...

Отправляемся в отпуск с ребенком, Современный Смоленск

Красота и здоровье 26 июл 2011, 14:28 Отправляемся в отпуск с ребенком Бекасова Ольга, детский ...

Фильмы и сериалы смотреть онлайн, смотреть кино новинки в хорошем качестве

Смотреть новые фильмы и сериалы 2017 на хдрезка HDRezka смотреть фильмы 2017 в HD онлайн ...

Свадьба для двоих: варианты и сценарии, фото и видео

Как сделать свадьбу для двоих? Когда чувство любви переполняет сердце, а беспредельным счастьем хочется окутать ...

Комедии смотреть онлайн в хорошем качестве

Комедии смотреть онлайн Комедии онлайн Многие люди желают быть похожими на популярных киногероев. Если это ...

Организовываем романтический вечер при свечах для любимого, Сайт о здоровье

Организовываем романтический вечер при свечах для любимого Самая страшная вещь в семейной жизни — это ...

Русские семейные фильмы смотреть бесплатно

Смотреть онлайн русские семейные фильмы Русские фильмы для всей семьи — это универсальный способ проведения ...

Как понять что мужчина влюблен: подсознательные проявления в поведении

Признаки влюбленного мужчины – как понять любит ли он Как понять, что мужчина влюблен? Чем ...

Хочу быть домохозяйкой! Ненавижу работать!

Хочу быть домохозяйкой! Ненавижу работать! Поговорим о женской реализации. Все больше мужчин перестают интересовать не ...

Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины – Отношения – Леди

Карьеристки против домохозяек: кого выбирают мужчины Все больше женщин между карьерой и ведением домашнего хозяйства ...

Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой

Домашняя жена: Почему в XXI веке не стыдно быть домохозяйкой Кого бы мы ни представляли, ...

Мужчины хотят быть домохозяйками

Домохозяйка. Как быть интересной любимому мужчине Так как же сохранить семью, интерес своего мужа к ...

Лучшее время года для свадьбы, Семья

Лучшее время для семьи Полезные ссылки Календарь статей Лучшее время года для свадьбы Вопрос «когда ...

Семейные кроссоверы: лучшие автомобили для большой семьи

Кроссоверы для большой семьи: особенности, параметры, рейтинги Выбирая семейный автомобиль с большим клиренсом, лучше всего ...

Ссоры в семье из-за денег: причины возникновения и их решения

Ссоры в семье из-за денег, что предпринять? Рады приветствовать вас, дорогие читатели! Увы, но в ...

Самые частые причины семейных ссор

Что приводит к ссорам в семье Вопреки давно сложившемуся у людей мнению, семейные ссоры не ...

Рейтинг@Mail.ru